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水の役割

2016/11/08 Tue 15:10

立冬を迎え、いよいよ暦の上では冬に入ります
気温が下がり、あまり汗をかかなくなると、つい水分補給を忘れがちですが

意識して摂りたいのが「水」です!

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水は、私たちの体で実に様々な役割を果たしています
 1、体温を一定に保つ
 2、食べ物の栄養分を血液に溶かす
 3、腎臓に老廃物を運ぶ
 4、血液や組織液となって栄養分を全身に届ける
 

血液の83%、脳の76%、骨の22%が水分というくらい人の体に欠かせない存在です
就寝前に飲む水は、血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞の予防に役立ちます
朝起きて飲む水は、胃腸を目覚めさせ食欲がわきますし、腸に刺激を与えて便秘の改善になります

そして、お化粧前15分くらいにコップ1杯の水を飲むと…
皮膚に水分が到着→肌がうるおって化粧のりが良くなるそうです!
こまめな水分補給とモイスティーヌのお手入れでみずみずしい毎日を送りたいですね(^-^)/

工藤
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まとめ
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