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ビール_convert_20160813141730

夏になるとビールが美味しくなるので飲み過ぎちゃいますとお客様がおっしゃっていました
(私は飲めないのですが…)

アルコールを摂取する事で出るお肌の影響が気になり、調べてみると…
ビタミンB2の欠乏・ビタミンC&ビタミンEの働きを阻害し乾燥に繋がっていくそうです
夏は汗もかき皮脂もたくさん出てなんとなく肌も潤っている(気がする)錯覚に陥りやすものです
夏だからこそお肌に保湿が必要なんですね
アルコールを多く飲む方はフルーツに多く含まれるビタミンCや、大豆類をたくさん摂取していく事で
予防に繋がっていきます

こんなモヤシを買ってみました

もやし_convert_20160813125053

お肌の為に大豆類は毎日食べるようにしていますが、モヤシコーナーに行って初めてみたこちらのモヤシは
葉酸(ビタミンB群に属するビタミン)が豊富に含まれていると書いてあり、思わず買ってしまいました
お手入れもさることながら、体に取り入れる栄養素にも気を付けて頂くと、お手入れ効果もUPします!!
まだまだ暑い日が続きますので、体の中からも美肌対策致しましょう

小藤寿美
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まとめ
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